Você sabia que passamos 47% do dia pensando?
Pensar é bom, claro, mas nem sempre. Pois enquanto você está pensando você não está no momento presente e isso tira seu foco e energia.
Quando você pensa, geralmente se remete para o passado ou para o futuro. Ficar muito preso ao passado pode te levar a um estado de depressão e ficar muito ligado ao futuro uma sensação de ansiedade muito grande, seja num caso ou no outro, ambos comprometem sua energia e foco.
Uma forma muito eficiente de estar no presente e com isso ter muito mais energia e foco é meditar.
Dez minutos de meditação fará com que você tenha muito mais tranquilidade, mais endorfina e dopamina, maior concentração, conexão com o presente e maior energia e foco.
Então, comece agora, assista o vídeo abaixo e se ainda não viu a primeira parte dessa sequência de como ter energia com foco, clique aqui e acompanhe a terceira e última dica aqui.
Vamooooooooo
Link permanente
Tenho que meditar pra ontem… não me enquadro nesses 47%, estou mais pra 74% kkkk
não paro de pensar, perco o foco completamente pensando em um milhão de coisas ao mesmo tempo!
Link permanente
Super !!!!!