Como se tornar disciplinado a partir de hoje

Afinal, como se tornar disciplinado? Ao final desse artigo você vai poder colocar em prática uma ação simples para começar a se tornar disciplinado 😉

Me diz se é assim que acontece:

Você até faz um planejamento, mas não consegue cumprir por falta de disciplina?

Define tarefas que vão direcionar você na direção que você quer, passa 2, 3 dias… aquele gás vai todo embora?

Às vezes parece que o ambiente não ajuda, você acaba repetindo os seus hábitos usuais como: passar o tempo à toa, talvez assistindo vídeos nas redes sociais que não te levam a lugar nenhum…

Se sente frustrado por não conseguir controlar a sua vontade e fazer o que tem que ser feito todos os dias?

Talvez você já tenha tentado de tudo para se tornar mais disciplinado: fazer checklist de tarefas, acordar mais cedo, bloquear horas do seu dia para fazer o que precisa ser feito e não adiantou nada. :/

Você SENTE que no momento que se tornar mais disciplinado você vai finalmente COMEÇAR e TERMINAR tudo aquilo que precisa fazer para se tornar uma pessoa melhor e atingir os objetivos que você mesmo definiu?

O que precisamos ter para desenvolver a disciplina é o AUTODOMÍNIO

Mas, como a gente pode aprender a ter domínio de nós mesmos?

Deixa eu explicar isso melhor para você.

Entendendo o que é disciplina

A disciplina está ligada à força de vontade. Se eu aprendo a dizer “EU VOU” e “VOU de fato… “EU NÃO VOU” e “NÃO VOU” de fato…

Eu, então, tenho disciplina. 

Disciplina e força de vontade, para você entender de uma vez por todas: 

É você abrir mão de um prazer imediato, por um prazer futuro.

Para quem quer emagrecer, por exemplo: é abrir mão de um brigadeiro agora para ter menos peso lá na frente. É abrir mão de uma comida que não me faz bem agora para eu ser mais magro lá na frente.

É abrir mão de ficar deitado vendo Netflix ou qualquer série de TV, para ir numa academia.  

Lembre-se sempre que o “sucesso é um conjunto de coisas óbvias feitas de forma consistente”.

Pessoas não disciplinadas são pessoas que não abrem mão de um benefício imediato para ter um benefício futuro.

E olha, a base de uma transformação pessoal é o conhecimento.

O que é prioridade para você? Se desenvolver pessoalmente num final de semana ou sair para a balada (nada de errado com isso)

A o que você está dando prioridade

É preciso dar prioridade ao seus objetivos principais para desenvolver disciplina.

Como se tornar disciplinado

A primeira regra para se tornar disciplinado é exercitar o “músculo” da disciplina. Quanto mais eu exercito, mais eu tenho. Quanto menos eu exercito, menos eu tenho.

Quanto mais a gente “perde” na força e disciplina, menos a gente tem.

Essa é a solução para se tornar disciplinado: “PRATIQUE A DISCIPLINA COM ALGO QUE VOCÊ POSSA VENCER”.

Se a gente tenta ser disciplinado estabelecendo para a gente uma meta muito grande…

Ex: vou começar a semana malhando 5x por semana, 1 hora e meia por dia!

Provavelmente, você perderá!

É possível que você consiga? É claro que é possível. Várias pessoas saem do zero, começam a malhar esse tanto por semana…

Mas se você estabelecer um objetivo tão grande para você e você não conseguir… você vai estar treinando o “músculo” da força de vontade para entender que ele é fraco, que ele não consegue.

Comece a treinar esse músculo agora.

Escolha algo, PEQUENO, que você possa ganhar daquilo, para capacitar o seu músculo da força de vontade.

Para quem quer começar a correr pode ser o simples ato de colocar o tênis de corrida, por exemplo.

Quem sabe você quer começar a ler livros mas sente dificuldade… Você pode estabelecer que vai ler 5 minutos por dia. Comece PEQUENO para treinar o seu “músculo” da disciplina 😉

Deixa um comentário aí embaixo!

Me conta. Qual é a PEQUENA ação que você vai começar a fazer para se tornar disciplinado a partir de hoje?

Um abraço e vamooooooooo

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