Desenvolvimento Pessoal

dicas simples para emagrecer

Quero dividir contigo 6 dicas simples que vão ajudar você a emagrecer.  Se tem algo que eu faço hoje é estudar evidência científica. Existe hoje o que eu chamo de ciência da realização.  O que é a ciência da realização? Fazer ou não fazer algo é uma habilidade. Vencer de você próprio é uma habilidade e toda habilidade é treinável. Só que você precisa treinar isso de forma técnica.  Bora pras dicas! Dica #1 – Anote tudo que você come Tem um experimento que dividiu Continue lendo

como sair do fundo do poço

Hoje você vai dar um passo na direção de ser melhor. Eu vou ajudar você a dar um passo e sair do fundo do poço. Antes de mais nada, eu quero deixar claro uma coisa. A minha empresa é uma escola de Coaching. Eu sou um treinador de pessoas, um Coach. Coaching não trata depressão, ansiedade, transtornos. Nesse artigo eu não vou falar sobre depressão. Eu vou falar de momentos da vida em que a gente não quer sair da cama, que não sabe o Continue lendo

como lidar com criticas

Nesse artigo eu compartilho com você algumas dicas de como lidar com críticas. A parada é a seguinte: quanto mais a gente se expõe, mais a gente recebe críticas. A verdade é que ninguém cresce de tapinha nas costas. Existem várias técnicas pra lidar com as críticas e hoje quero falar sobre essas técnicas com você!Esse é o primeiro ponto importante: críticas são necessárias pra que a gente cresça. Sem críticas a gente permanece onde está. Quem não recebe críticas pode acabar ficando na média Continue lendo