Alimentos que melhoram sua produtividade

Essa é a quarta dica pra você ser mais produtivo no trabalho. Se ainda não viu as outras 3 dicas é só clicar nos links:

1- Como Aumentar a Produtividade no Trabalho

2- Trabalhar ouvindo música e ser mais produtivo

3- Fazer várias coisas ao mesmo tempo é bom?


Essa dicas são baseadas em estudos científicos, experimentos,  e vão ajudar você a produzir mais no trabalho 😉

A quarta dica da nossa sequencia de dicas de produtividade no trabalho é a seguinte:

A revista Galileu publicou que a OMS (Organização mundial da saúde) apresentou um estudo que comprova que pessoas que se alimentam adequadamente são 20% mais produtivas do que as que se alimentam mal.

Acontece contigo aquele soninho depois do almoço? Algumas pessoas acham normal ter aquele soninho. Sente aquele empanzinamento, bate aquele soniiiiinho…

A matéria diz que algumas comidas adequadas são: peixe, nozes, grãos, chocolate meio amargo (70% a mais de cacau), esses são alimentos que tendem a aumentar o seu nível de produtividade. 

Existe outra pesquisa que mostra que quando a gente bebe pouca água, a gente tende a desidratar.

Muitas pessoas acham que desidratação é tipo ter que tomar soro na veia. Mas não. Se eu tiver 5% abaixo do que eu deveria estar, eu já começo a ter alguns sinais de desidratação. Um dos primeiros sinais é a diminuição da capacidade cognitiva.

Me sinto mais devagar, mais mole… muitas pessoas só de beber água já começam a ter um nível maior de produtividade.

Massa?! 🙂

Comenta aí embaixo pra mim, você sente soninho depois do almoço?

Abraço e vamoooooooooo
Geronimo

1 comentário

  1. Gisele Gutierrez Rapisardi Moreno

    Olá , gostaria de agradecer e dizer que os podcasts são de muita ajuda, em especial o que se refere sobre como sair do fundo do poço, estava nessa situação até ver o vídeo , chorei muito quando finalmente vocês me fizeram entender que eu não preciso ficar lá, muito obrigado, pra mim fez muito sentido, e mudanças já estão ocorrendo na minha vida, gratidão a toda equipe, Abraços.

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